Проблема в общении. Я не могу понять, какая я? ~ Психолог в Алматы

14.10.2016

Проблема в общении. Я не могу понять, какая я?

Добрый день, уважаемые психологи! Мне 24 года. Не замужем. Даже не знаю с чего начать. Так как у меня букет психологических проблем. Начну с детства. Лет до 12-13 лет была общительной, веселой девочкой. Но помню все детство переживала, все брала близко к сердцу, так как были финансовые проблемы в семье, папа часто находился без работы. Приходилось маме работать и кормить 5 детей. Конечно из-за этого часто случались ссоры дома. Помню, как часто плакала, переживала из-за этого. Со стороны родителей не было давления, они дарили нам любовь, ласку, заботу.Но и ругали, конечно. Это нормально, это их обязанность. Когда я училась в 5 классе, женился брат, и были проблемы с его женой, из-за этого сильно переживала. Однажды пришла мама снохи и начала оскорблять моих родителей, говорила всякие гадости, после этого случая, я сильно изменилась, стала бояться за родителей. Далее начались проблемы с общением, стала замкнутой, даже с родственниками не могла свободно общаться, чувствовала себя скованной. Были проблемы с общением с одноклассниками. Я тихо сидела в классе, почти. Потом начались комплексы насчет внешности, прыщи, маленький рост и т.д. В классе в 8-9 я начала замечать в себе, что немного изменилась в положительную сторону, т.е я сама себя настроила, что начну общаться с одноклассниками, в конце 9-го класса мы стали лучшими подругами, были дружным классом. Но с родственниками так и не смогла научиться общаться свободно. После 9-го поступаю в колледж. На 1-м курсе общалась близко из группы только с 2-3 девочками. Долго не могла привыкнуть, переживала из-за одежды, были проблемы с финансами. Одевалась не очень. На втором курсе был прогресс, т.е. я начала общаться, в группе стала самой популярной девочкой, парни стали обращать внимание, стала одной из примерных студенток в группе. Завела много знакомых. Но все равно, не со всеми могла найти общий язык, скованность и стеснительность давали о себе знать.Однажды на 3-м курсе одна девушка мне сказала, что мы с сестрой сильно красимся, что мол муж может разлюбить, если увидит без макияжа. И я это приняла близко к сердцу, я реально так думала. И с этого момента у меня началась глубокая депрессия, которая длится больше 4 лет. Первые 2 года были очень трудными. Но после ринопластики, ситуация немного изменилась. Но по сей день не перестаю комплексовать. Так же по сей день не могу нормально общаться с родственниками. Т.е. с некоторыми людьми общаюсь очень хорошо, с другими нет. Я не могу понять себя, какая я? Какой у меня характер. Потому что в компании своих ровесников я душа компании, всех могу рассмешить запросто, но стоит мне попасть на мероприятия родственников (родственники со стороны мамы в основном) я замыкаюсь в себе, чувствую себя не комфортно, из-за этого переживаю сильно. Некоторые из них так и спрашивали меня, мол почему я такая молчаливая. Или говорят, что моя сестра-двойняшка шустрая, общительная, а я тихая, спокойная, стеснительная. Кстати моя двойняшка, моя полная противоположность, шустрая, позитивная. Хотя многие из них почему-то любят меня, так же подруг у меня не мало. Я не могу понять, какая я? Иногда мне кажется что супер-общительный человек, иногда кажется, что я самый скучный человек. К психологам никогда не ходила. Так же в личной жизни, не все гладко, когда встречаюсь с парнем, все время думаю, мол увидит без косметики, бросит и т.д. Заранее спасибо за ответы.

Здравствуйте, Шахло.
Очень тревожное письмо. И очень много подробностей из личной жизни, личных переживаний.
Давайте, попробуем разобраться. Для начала, я опишу то, что я поняла из вашего письма. Возможно, я ошибусь, и вы мне обязательно напишите об этом в своем втором письме. Хорошо?
Похоже, что внутри вас явная путаница и сумятица, которая становится явной и видной другим только, когда вы в состоянии сильного волнения. И скорее всего внутренняя путаница и привела к такому длительному стрессу, с которым вы не можете справиться несколько лет.
Ваша внутренняя сумятица не  дает вам покоя и вызывает конфуз по поводу того, кто вы такая.  Этим объясняются такие вопросы как: Кто я такая? Или: Я не знаю, существую ли я.
Возможно, вы замечали за собой, что вы повторяете за кем-то его слова, чтобы дать ответ другому. Когда вы что-то не понимаете, вам сложно найти ответ самой и вы начинаете расспрашивать других, запоминая ответ. Как, например, ваша ситуация с девушкой, которая вам сказала, что муж разлюбит, если увидит вас без макияжа. Вы не смогли отделить ее убеждение и приобрести свое. Вы уже несколько лет живете чужой реальностью.
Рискну сделать еще одно предположение и, возможно, я не права. Подумайте, похоже ли это на вас.
Шахло, вы как будто живете с ощущением распада, опасности и вы вынуждены защищать себя от уничтожения. При этом вы отчаянно нуждаетесь в обычных человеческих отношениях, любви и заботе.
И именно этот факт поможет вам, если вы решитесь на психотерапию. Вам важно найти такого психотерапевта, который будет достаточно сочувствующим, искренним, с хорошим чувством реальности и готовым к длительной, иногда кажущейся неуспешной, работе.
Да, Шахло, чтобы вам помочь, мы в первую очередь должны посмотреть реалистично и сказать, что помочь вам можно, но не быстро. Вы нуждаетесь в поддерживающей терапии. Вас будет лечить то, что рядом с вами 3-4 раза в неделю будет тот, кто вызывает надежность и безопасность. В терапии вы будете переживать ровно то, что вы переживаете в жизни. Но в терапии рядом с вами будет тот, кто будет вам помогать понять себя, свои эмоции, переживания.
На сегодня нам надо завершиться. Жду вашего отклика.
С уважением, Татьяна Шамильевна.
Добрый день. Огромное спасибо, что ответили. Я полностью согласно с Вашим предположением: “И скорее всего внутренняя путаница и привела к такому длительному стрессу, с которым вы не можете справиться несколько лет. Ваша внутренняя сумятица не дает вам покоя и вызывает конфуз по поводу того, кто вы такая.” Этот вопрос не дает мне покоя несколько лет.  Может звучит глупо. Но я делю людей: с кем мне комфортно, с кем мне нет. Т.е. с некоторыми людьми мне спокойно, комфортно, я могу говорить с этими людьми на любую тему. А с некоторыми людьми  у меня вообще не получается наладить контакт, просто у меня заканчивается словарный запас, я не знаю, на какую тему говорить с этим человеком. Скорее всего из-за такой ситуации узнаю о себе разные мнения. Кто-то говорит, что я интересный, общительный человек. Кто-то говорит, что я спокойная, стеснительная,молчаливая. Я не понимаю, почему я как-бы делю людей на 2 группы. С утверждением: “Возможно, вы замечали за собой, что вы повторяете за кем-то его слова, чтобы дать ответ другому. Когда вы что-то не понимаете, вам сложно найти ответ самой и вы начинаете расспрашивать других, запоминая ответ.” Я категорически НЕ согласна. Это далеко не так. И не думаю, что окружающие видят мое волнение, в таких ситуациях, я обычно замыкаюсь в себе, молчу. Теперь насчет замечания моей подруги, просто после данного утверждения я действительно стала замечать, что я совсем другая, когда не крашусь. Может это все из-за того, что с детства меня сравнивали  с моей двойняшкой-сестрой. Часто приходилось слышать от людей, мол что мы такие разные, она такая, я другая. Давно хочу на консультацию к психологу, но не знаю, как выбрать нужного мне специалиста, слышала, что после не очень компетентных психологов проблема усугубляется. Не могли бы Вы подсказать, как выбрать специалиста по таким проблемам? 
Интересно, Шахло, какая из ваших частей согласилась с моим предположением, а какая часть – нет.
 
Думаю, что когда обе ваши части личности соединяться, и вы станете цельной личностью, прекратятся ваши метания: кто вы, какая вы.
 
Теперь, к какому психологу обращаться. К любому психологу, который вызвал у вас доверие. В этом может помочь фотография психолога, его резюме, где учился, как учился, что умеет. Может сработать чья-то рекомендация. Особенно, если тот,кто рекомендует, очень значим для вас.
 
Другой вопрос, что вам из-за ваших двух частей, которые, как я предполагаю, имеют разные мнения, сложно принять решение. Вам и так плохо будет, и так. Какое бы вы решение ни приняли, вам будет казаться, что оно не верное. В практике я это вижу у пациентов по истории их хождения по психологам. Обычно после третьего-четвертого они смиряются и остаются, и тогда начинают лечиться.
 
Поэтому мой вам совет, постарайтесь выбрать психолога, который вызовет у вас доверие и постарайтесь у него остаться в терапии. Вам надо быть в терапии несколько лет. Изменения вы почувствуете не сразу, и вот эту неопределенность вам важно выдержать неопределённо долго.
 
С уважением, Татьяна Шамильевна
Добрый день!
Спасибо, что ответили. Не сочтите за грубость, но с Вашей стороны заметила, что Вы навязываете свое предположение. Хотя Вы в первом письме писали следующее: “Возможно, я ошибусь и вы мне обязательно напишите об этом в своем втором письме. Хорошо?”. Я с Вашим предположениям Не согласна на все 100 %. Я не занимаюсь плагиаторством))) Ибо по другому это ни как не могу назвать. Еще раз прошу, не сочтите за грубость. Спасибо огромное за совет, как выбрать психолога. Всего Вам хорошего! 

Здравствуйте, Шахло.

Вы рассердились на мои предположения. Но это ведь только предположения. Вы можете их принять, а можете не принять. Но как будто для вас мое мнение означает, что вы должны так думать, как я сказала. Как в случае со знакомой о ее мнении: как вы краситесь. Вы могли его не принять, не согласиться и забыть об этом. Но прошло больше четырех лет, и вы помните ее слова, поэтому я и предположила, что вы живете ее реальностью, ее мнением.

И если я правильно вас поняла, вы именно это назвали «плагиаторством». Обратите внимание, это ваше сравнение! Вы выбрали слово, означающее забирать у другого, и присваивать себе. Как будто вы присвоили ее мнение, отобрали его у нее и теперь вынуждены носить с собой.
Я почему делаю акцент на случае вашей реакции на мнение знакомой. Потому что вы отметили, что с этих пор у вас «глубокая депрессия».
Возможно, вы пытаетесь свои внутренние проблемы решать внешними вмешательствами (ринопластика, например). Да, скорее всего, на какое-то время приходит облегчение, но внутренняя сумятица продолжает быть и не дает вам ощущение покоя и чувствовать себя комфортно в любой ситуации.
Вы молодая девушка, вам нужно выстраивать отношения с молодыми людьми, любить и быть любимой. Но что-то происходит в вашей жизни, и вы лишаетесь самого важного в жизни – счастья.
Вы можете соглашаться с моим мнением, можете не соглашаться, можете сердиться на меня, вы можете атаковать мои мысли, но вам важно разобраться в себе. Иногда правда о себе вызывает панику и желание бороться. Иногда с мнимым врагом.
С уважением, Татьяна Шамильевна. 

 

 

С уважением psychologi.kz

gruppovaya-rabota-psihoterapiya-almaty Групповая работа – от победы до победы. Групповая работа – разрешение конфликтов способом «победа-победа». Главная цель конфликтного взаимодействия


 Я несчастен. Психотерапевт в АлматыЯ несчастен...Один из рецептов счастья.

Что делать?   Как мне стать счастливым?   Что приносит счастье?   Кто меня научит, как стать счастливым?


Психически больной человек - такой же, как и мы с вами.  Психически больной человек - позор семьи? Какие чувства вызывает это у Вас? Стыд? Страх?


развод помощь психотерапевтаРазвод. Кто виноват или что делать, когда брак под угрозой? Как за 75 часов в год сделать шаг длиной в 10 лет.


Групповая терапия. Психолог и психиатр в АлматыЗа 2 года - 20 лет жизни. Многим, кому мы рекомендуем такой формат, как групповая терапия, это вызывает как минимум страх.


 Как получить совет психолога бесплатно Психолог и психиатр в АлматыКак получить совет психолога бесплатно? Прямо сейчас мы можем дать Вам два совета. Когда советы помогают.


 Услуги психолога в Алматы. Все и сразу. Почему так не бывает?Услуги психолога «Доктор! У меня проблемы. Я хочу, чтобы Вы мне быстро помогли! А лучше – сейчас и сразу!!!»


horoshij-psiholog-znaet Хороший психолог. Бывают ли такие? Хороший психолог - вполне реальное явление.


ne-uveren-v-sebe-razreshenie-problemyБоюсь принять решение, не уверен в себе. Какая терапия мне может, если проблемы во мне?


kouching

 Что лучше – коучинг или групповая психотерапия? Хочу повысить эффективность работы и быть более эффективным в личной жизни. Ходил на коучинг, предложили групповую терапию, что лучше?


Вкус к жизни. Даже 8-12 встреч, могут сильно изменить Общее Течение Жизни! Все очень просто – просто приходи в установленное время, говори и меняйся. Вкус к жизни Вы потеряли вкус к жизни? Почему? Ответ прост – Вы просто перестали меняться.


Детский психолог – важная и очень ответственная ипостась семейного психотерапевта.

Детский психолог. Обычная Сказка и Волшебные Карты   О том, как обычная Сказка может повернуть события жизни в обратную сторону. Как важно слышать и понимать детей.


Групп анализ пар. Супружеская терапия в группе. Психотерапевт в Алматы.Групп анализ пар. Супружеская терапия в группе. Реальность для мужчины и женщины совместно пережить опыт трансформации. Очень сильный экзистенциальный опыт.

Спасибо, что поделились в соц. сетях: