Как изменить себя или группа зависимости. ~ Психолог в Алматы

Как изменить себя или группа зависимости.

Часто мы надеемся на то, что нам помогут, а мы будем только задавать вопросы и получать готовые ответы о том, как изменить себя.

Недавно я стала свидетелем одного разговора. Беседовали двое. Один – явно тренер йоги. Другая просто занимается йогой.

– Мне было сложно делать упражнения. Было не понятно, как выполнять некоторые из них.

– Вам надо учиться прислушиваться к себе. Делать упражнение, как вам удобно.

– Было больно и казалось, что я делаю не правильно.

– Я показываю базовые упражнение. А вы можете экспериментировать.

– Это как?

– Например, есть асана «собачка». Их разновидностей тысячи, а может, и больше. Можно просто поднять голову вверх (показывает), можно опустить голову до пола – это все собачка. Экспериментируйте, прислушивайтесь к своему телу, как ему удобно.

– Я посещала до этого йогу в другом центре, и там к нам подходили, поправляли движение, и сразу становилось легче делать, не больно, а легче. Почему вы не подходите?

– Да, я знаю этот Центр, там действительно так работают. Я считаю, что вам нужно самой учиться правильно двигаться. Я только показываю базовые вещи – вы их корректируете под себя. Я же не могу все время быть при вас и подсказывать движение. Хорошо, я вам здесь подскажу, вы вышли – а там все то же самое, вы по-прежнему не понимаете свое тело, нет баланса. А то, что я вам даю, – направлено в первую очередь на создание баланса мозг – тело, чтобы движения были скоординированы. Чтобы вы чувствовали и понимали свое тело.

– Да, но когда мне подсказывают…

Как изменить себя или группа зависимости. Психолог в Алматы.

«Как это знакомо», – подумала я.

В терапии часто встречаются такие ситуации, когда  просят: дайте, подскажите, помогите. Пациенты бессознательно включают мощные процессы сопротивления и механизмы защиты. Это обычно отражается в таких выражениях: «у меня закончились деньги», «я поменяла работу, и я не могу посещать терапию», «я сильно заболела и не могу прийти», «я не вижу результата, а вы мне не помогаете», «я думал, вы будете давать советы, как мне поступить», и т.д. От аналитика требуется очень глубокое понимание тех процессов, что происходят в пациенте в эти моменты. Важно понимать, чувствовать, быть рядом.

Похожие ситуации встречаются как в индивидуальном формате, так и в группе. В этой статье я хочу показать, как работает один из видов сопротивления в группе.

Для примера приведу одну групповую сессию.

Группа существует около трех лет, она уже функционировала как рабочая. За последнее время группу покинули три участника, и пришли четверо новеньких. Первое время было сильное противодействие между старенькими и новенькими. На группе говорили или только старенькие, или только новенькие. Было особенно сложно новеньким участникам, так как старенькие игнорировали, тем самым не обучали их. Группа отчаянно сопротивлялась интеграции, а значит изменениям. Они отчаянно надеялись на то, что я им помогу, а они будут только задавать вопросы и получать готовые ответы о том, как изменить себя.

На сессии присутствуют 9 участников.

Начала Мария.

– Мне в последнее время очень тяжело на группе, я не получаю поддержку. Вы,  обращаясь к ведущему группы, не даете мне совета, а мне нужна профессиональная помощь.

Марию поддержали все участники группы. Сауле сказала, что чувствует боль Марии, но как помочь – не знает.

Алла активно поддержала Марию:

–  Я не знаю, как помочь. Это вы должны помогать. Мы-то точно не сможем ничего сделать. Нургуль сказала, что мы все равно ждем от вас направления. А наше дело выбирать, какое выбрать решение.

– Да, – сказала Анна, – мне тоже не хватает от вас слов, объяснений, наставлений. Вот Виктор давал, а вы – нет.

Все участники группы обратили свой взор на меня как на ведущего. Теперь я – «центр мыслей группы».  (Бион. 1961). Группа сдала все полномочия ведущему, показывая свою несостоятельность. Участники группы как будто сказали, что мы «пришли полечиться у вас». (Бион.1961).

Я молчала и думала, что происходит. Почему такой резкий регресс. Я чувствовала отчаяние, панику, злость, обиду. Мне казалось, что из меня хотят вытряхнуть все, что я знаю. Понимая, что, возможно, это чувства группы, я озвучила эти эмоции.

Мария с отчаянной злостью крикнула:

– И что? Я знаю, что я чувствую, и как мне это может помочь? Еще раз говорю: мне нужен совет профессионала!

Далее она продолжила. Что она посетила несколько специалистов, все говорили одно и то же. Один из них выписал лекарственный препарат. И уже зло в мою сторону: почему вы этого не сделали? Не помогает группа.

На это Анна ей сказала:

– Я не согласна с вами, Мария. Группа дает. На одной группе можно взять одно, на другой – другое. Это от вас зависит. Она дает, еле заметно.

Бота очень аккуратно и тихо:

– Татьяна Шамильевна не психиатр, она психоаналитик, она не выписывает таблетки, не дает советы, как изменить себя.

Нургуль поведала историю своей семьи, когда они пытались решить похожую проблему, и сколько времени понадобилось, чтобы принять очевидное решение. И уже к Марии:

– Вам самой нужно принять этот факт. За вас этого никто не сделает.

Мария заплакала и очень тихо произнесла:

– Если я приму это решение, тогда мне надо принять факт болезни дочери. Я этого не могу.

После этих слов Марии в группе стало легче и свободнее. Все оживились и переключились на другие вопросы.

Как изменить себя или группа зависимости. Психолог в Алматы.

Группа сопротивлялась новому. Пришли новенькие, состав группы изменился, и включился механизм зависимости. Группа почувствовала угрозу от нововведений и всеми силами склоняла ведущего принять на себя роль Мессии.

Все новое требует изменений и развития. В то время как зависимая группа терпеть не может изменений и развития. Любые побуждения к изменению группа встречает враждебностью. Любые действия аналитика, помогающие  осознанию, могут восприняться как преследование.

Чтобы развиваться, необходимо принять новое, иногда через боль, что, в общем-то, не хочется никому. Тогда в группе начинают объединяться те, кто отказывается прилагать усилия к изменению, кто отказывается испытывать боль. Одним из способов избежать каких-либо изменений – возложить эту обязанность на другого. Чаще всего на аналитика. И наделить его ролью Мессии.

В таких ситуациях в психотерапии есть огромный риск пойти на поводу группы, принять то могущество, которым группа наделяет ведущего, и начать обучать, наставлять, объяснять. Если аналитик может с этим справиться, он может сохранить ясность мышления, дать правильное толкование происходящему и этим самым подтолкнуть группу к самостоятельности, а значит и возможности изменениям.

Если вернуться к нашей группе, то участники сопротивляются таким чувствам как вина и печаль. Все они испытывают депрессию, и им всем важно избежать этого отчаяния, которое они ощущают в жизни. Мой отказ взять на себя ответственность за их изменения побудило их искать ресурсы внутри группы. И мы это видим на сессии. Участники начали размышлять, возникли новые ассоциации. Все это помогло Марии осознать, что же ей на самом деле мешает принять решение. Как оказалось, ее собственное нежелание видеть и принимать реальность. Как только это произошло, группа освободилась от таких чувств как гнев, печаль, отчаяние, обида. Группа смогла сделать следующий шаг. Следующий шаг к развитию и изменениям.

 

 С Уважением psychologi.kz

gruppovaya-rabota-psihoterapiya-almaty Групповая работа – от победы до победы. Групповая работа – разрешение конфликтов способом «победа-победа». Главная цель конфликтного взаимодействия


 Я несчастен. Психотерапевт в АлматыЯ несчастен...Один из рецептов счастья.

Что делать?   Как мне стать счастливым?   Что приносит счастье?   Кто меня научит, как стать счастливым?


Психически больной человек - такой же, как и мы с вами.  Психически больной человек - позор семьи? Какие чувства вызывает это у Вас? Стыд? Страх?


развод помощь психотерапевтаРазвод. Кто виноват или что делать, когда брак под угрозой? Как за 75 часов в год сделать шаг длиной в 10 лет.


Групповая терапия. Психолог и психиатр в АлматыЗа 2 года - 20 лет жизни. Многим, кому мы рекомендуем такой формат, как групповая терапия, это вызывает как минимум страх.


 Как получить совет психолога бесплатно Психолог и психиатр в АлматыКак получить совет психолога бесплатно? Прямо сейчас мы можем дать Вам два совета. Когда советы помогают.


 Услуги психолога в Алматы. Все и сразу. Почему так не бывает?Услуги психолога «Доктор! У меня проблемы. Я хочу, чтобы Вы мне быстро помогли! А лучше – сейчас и сразу!!!»


horoshij-psiholog-znaet Хороший психолог. Бывают ли такие? Хороший психолог - вполне реальное явление.


ne-uveren-v-sebe-razreshenie-problemyБоюсь принять решение, не уверен в себе. Какая терапия мне может, если проблемы во мне?


kouching

 Что лучше – коучинг или групповая психотерапия? Хочу повысить эффективность работы и быть более эффективным в личной жизни. Ходил на коучинг, предложили групповую терапию, что лучше?


Вкус к жизни. Даже 8-12 встреч, могут сильно изменить Общее Течение Жизни! Все очень просто – просто приходи в установленное время, говори и меняйся. Вкус к жизни Вы потеряли вкус к жизни? Почему? Ответ прост – Вы просто перестали меняться.


Детский психолог – важная и очень ответственная ипостась семейного психотерапевта.

Детский психолог. Обычная Сказка и Волшебные Карты   О том, как обычная Сказка может повернуть события жизни в обратную сторону. Как важно слышать и понимать детей.


Групп анализ пар. Супружеская терапия в группе. Психотерапевт в Алматы.Групп анализ пар. Супружеская терапия в группе. Реальность для мужчины и женщины совместно пережить опыт трансформации. Очень сильный экзистенциальный опыт.

Спасибо, что поделились в соц. сетях: