Кому рассказать о своих проблемах?

Когда Вы не знаете, кому рассказать о своих проблемах.

Боюсь рассказывать другим о своих проблемах. Боюсь, что они не выдержат моей боли. Что делать? Кому рассказать о своих проблемах?

Кому рассказать  о своих проблемах?

Скорее всего, в этом случае есть ограничение по развитию личности, состоящее в том, что есть некий страх – если вы расскажите о себе что-то страшное или социально неприемлимое, то люди этого не выдержат и им будет плохо. Это называется, повышенной социофилией личности. Это выражение употребляется тогда, когда человек чрезмерно альтруистичен и чрезмерно старается всем помочь.

При этом человек бессознательно чувствует себя очень важным и очень нужным, но с другой стороны, при этом ощущает других как слабых, как неспособных выдерживать боль и, тем более, выдерживать их самих. Это типичная проблема, которая возникает в психотерапии и в групповой терапии в частности, когда человеку очень сложно рассказать о своих проблемах из-за страха того, что он может причинить вред другим людям.

Что делать в этом случае? 

Просто поделиться своими страхами в первую очередь с психотерапевтом, чтобы он мог как-то помочь сделать первый шаг, а во вторую очередь просто рассказывать о тех страхах, эмоциях, чувствах, которые к вам приходят во время групповой терапии. Таким способом вы сможете гораздо больше помочь другим людям и себе в частности, нежели если вы будете скрывать эти страхи.

А вот еще несколько подобных страхов, которые мешают обратиться за психологической помощью:

Мне кажется, что моя проблема разрушительна для других и если они узнают о ней, то они от меня отвернуться. Кому рассказать о своих проблемах?

Окружающие только смеются над моими проблемами. Никто меня не понимает, а я боюсь показаться смешной. Кому же тогда рассказать о своих проблемах?

Кому рассказать о своих проблемах?

В обычной социальной жизни эти страхи имеют под собой основания. В обычной жизни мы стараемся не раскрывать людям всей информации о себе,  мы разделяем информацию для личного пользования и для социального функционирования. Мы стараемся оставить только позитивный образ себя, чтобы люди могли с нами коммуницировать через маску, персону, «я хороший для вас».

На группе групповые ситуации и групповые правила рекомендуют, чтобы человек говорил все, что приходит в голову, в том числе и те вещи, которые могут быть оценены другими с негативной точки зрения как отрицательные и плохие качества. Здесь Вы можете спокойно говорить о своих страхах, говорить, что вы боитесь о них рассказывать, потому что от вас могут отвернуться.

И Вы поймете удивительную вещь – люди во время групповой терапии, даже если они в начале говорили, что никогда не примут и не поймут любовниц, проституток, наркоманов или алкоголиков, принимают очень много таких странных и плохих с точки зрения социума поведений или историй.

И таких ситуаций и историй настолько много, что удивляешься, как люди вообще могут столько много принимать и понимать. Например, в одной группе, где были в основном домохозяйки, у которых было достаточно ханжеское, догматическое представление о взаимоотношениях мужчины и женщины одна девушка рассказала, что она долгое время была проституткой и так зарабатывала себе на жизнь. Группа, которая несколько месяцев говорила о том, как ужасно, что некоторые женщины становятся проститутками, что некоторые мужья ходят налево и у них есть любовницы, удивительным образом перестроилась и приняла эту женщину, и она была активным участником этой группы, и очень многое помогла понять о запретных желаниях вполне приличных домохозяек.

На самом деле, опасения участников о том, что если они расскажут о неприличных, не одобряемых социумом сторонах своей жизни, то от них отвернуться или будут над ними смеяться, очень часто присутствует перед групповой терапией. Но во время групповой терапии все эти страхи развеиваются как утренний туман, так как группа в принципе работает очень хорошо, и такие эпизоды, факты сосуществования с такими разными людьми очень развивают личностно всех участников группы.

Кому рассказать о своих проблемах?

Так что все опасения о том, что Ваша проблема может быть разрушительна для других участников или вызовет смех и осуждение в групповой терапии не имеет под собой основания. С точки зрения практики групповой работы Вам всегда будет кому рассказать о своих проблемах. И если это – хорошо сплоченная группа, то люди не только не отвернуться, а наоборот постараются понять, принять и поддержать человека с любой проблемой.

 

С Уважением psychologi.kz

gruppovaya-rabota-psihoterapiya-almaty Групповая работа – от победы до победы. Групповая работа – разрешение конфликтов способом «победа-победа». Главная цель конфликтного взаимодействия


 Я несчастен. Психотерапевт в АлматыЯ несчастен...Один из рецептов счастья.

Что делать?   Как мне стать счастливым?   Что приносит счастье?   Кто меня научит, как стать счастливым?


Психически больной человек - такой же, как и мы с вами.  Психически больной человек - позор семьи? Какие чувства вызывает это у Вас? Стыд? Страх?


развод помощь психотерапевтаРазвод. Кто виноват или что делать, когда брак под угрозой? Как за 75 часов в год сделать шаг длиной в 10 лет.


Групповая терапия. Психолог и психиатр в АлматыЗа 2 года - 20 лет жизни. Многим, кому мы рекомендуем такой формат, как групповая терапия, это вызывает как минимум страх.


 Как получить совет психолога бесплатно Психолог и психиатр в АлматыКак получить совет психолога бесплатно? Прямо сейчас мы можем дать Вам два совета. Когда советы помогают.


 Услуги психолога в Алматы. Все и сразу. Почему так не бывает?Услуги психолога «Доктор! У меня проблемы. Я хочу, чтобы Вы мне быстро помогли! А лучше – сейчас и сразу!!!»


horoshij-psiholog-znaet Хороший психолог. Бывают ли такие? Хороший психолог - вполне реальное явление.


ne-uveren-v-sebe-razreshenie-problemyБоюсь принять решение, не уверен в себе. Какая терапия мне может, если проблемы во мне?


kouching

 Что лучше – коучинг или групповая психотерапия? Хочу повысить эффективность работы и быть более эффективным в личной жизни. Ходил на коучинг, предложили групповую терапию, что лучше?


Вкус к жизни. Даже 8-12 встреч, могут сильно изменить Общее Течение Жизни! Все очень просто – просто приходи в установленное время, говори и меняйся. Вкус к жизни Вы потеряли вкус к жизни? Почему? Ответ прост – Вы просто перестали меняться.


Детский психолог – важная и очень ответственная ипостась семейного психотерапевта.

Детский психолог. Обычная Сказка и Волшебные Карты   О том, как обычная Сказка может повернуть события жизни в обратную сторону. Как важно слышать и понимать детей.


Групп анализ пар. Супружеская терапия в группе. Психотерапевт в Алматы.Групп анализ пар. Супружеская терапия в группе. Реальность для мужчины и женщины совместно пережить опыт трансформации. Очень сильный экзистенциальный опыт.

Спасибо, что поделились в соц. сетях: