психология нормы

Психология нормы

«Я не в порядке.» Психология нормы

Психология нормы. Психолог и психиатр в Алматы

Психология нормы – это психология 80-95% людей, населяющих нашу планету и хоть один раз в жизни нуждающихся в психологической помощи.

«Я не в порядке?» Задав самому себе этот вопрос и получив на него утвердительный ответ у многих людей возникает, пусть и не сразу, желание обратиться к психотерапевту, психиатру, психологу, психоаналитику, экстрасенсу – обычный человек зачастую слабо разделяет эти понятия – в общем, к человеку, который способен оказать профессиональную помощь в решении наболевших вопросов.

Но тут его сознание сталкивается с весьма распространенным в нашем обществе мифом «К психотерапевту приходят совсем ненормальные» И поэтому даже придя к нам, человек продолжает быть скованным чувством стыда и чувством неполноценности по поводу собственных психологических проблем. А это очень сильно снижает эффективность терапии, к тому же достаточно много времени уходит на то, чтобы объяснить, что вопрос «Я не в порядке?» вполне нормален, впрочем, как и ответ на него. Поэтому не удивляйтесь, что статью о нашем подходе к терапии проблем нормальных людей, мы начинаем подобным образом.

Обсудим несколько общих фактов.

Периодически в разных социальных группах мы даем небольшие анкеты, в которых среди прочего есть вопрос: «А хотите ли Вы получить психологическую помощь?» И как Вы думаете, сколько человек говорит «Да»? Обычно количество утвердительных ответов колеблется от 45 до55%, в среднем в нашем городе Алматы 50% людей в данный момент хотят получить ту или иную психологическую помощь. Эти результаты соответствуют и европейским исследованиям по распространенности психогенных нарушений. Так, например, в мангеймских когортных исследованиях было установлено, что среди людей в возрасте 25-45лет

7,2% страдают неврозами

5,7% – нарушениями личности

7,8% – психосоматическими нарушениями внутренних органов

3,8% -психосоматическими нарушениями иного рода (нарушения сна, головные боли, нарушения связанные с приемом пищи).

Психология нормы. Психолог и психиатр в Алматы

Другими словами, 24,5% населения в этом возрасте нуждаются в серьезной психотерапевтической помощи. В целом в каждый момент времени психогенные симптомы обнаруживаются у 50% (!!!) населения, а в течении жизни с ними сталкиваются 80-95% людей.

Это очень важный факт. Это психология нормы. Но наши культурные установки – ориентация на социальный успех, «не выноси сор из избы» – приводят к тому, что страдающий от ограничивающих убеждений и комплексов оказывается один на один с бедой.

В таких случаях неоценимую помощь оказывает один из факторов терапевтического воздействия психоаналитической группы – открытие участником, что он не одинок в собственном страдании, что на самом деле аналогичные проблемы испытывает большинство людей. И не только испытывает, но и успешно преодолевает.

В психотерапии поговорку «одна голова хорошо, а две лучше» можно переделать в «один взгляд на жизнь хорошо, а больше лучше». И это так – ведь невозможность разрешения проблемы зачастую вызвана узким взглядом. Часто достаточно посмотреть на проблему с другой стороны, и она удивительным способом решается. А у «нормальных», обычных людей таких проблем море. Ничего, живут. Мучаются, но живут.

Психология нормы. Психолог и психиатр в Алматы

А Вы как думаете? Насколько «ненормальным» Вы ощущаете себя, ставя вопрос «Я не в порядке?»

Самое печальное в подобных социальных мифах – это то, что с одной стороны они тормозят психологическое развитие страдающего человека, который не решается обратиться к психотерапевту, а с другой стороны способствуют тому, что одиночество и «запретность» ненормальности усиливают страдания. «У всех все нормально, и только я такой больной неудачник», – примерно так говорит себе среднестатистический пациент психотерапевта. А зря!

Со своей стороны мы приложим максимум усилий, чтобы помочь Вам разобраться в этой и в любой другой трудной для Вас ситуации, мешающей Вам жить полноценной жизнью.

А теперь собственно о методике:

Психология нормы. Психолог и психиатр в АлматыМы используем следующий подход при терапии проблем нормальных людей.

Первый этап.

Всегда начинаем с первичной консультации, которая является основной целью и задачей первой встречи.
В результате первичной консультации мы выявляем:
• остроту проблемы
• масштабность
• длительность

Второй этап.

Здесь могут быть два варианта психотерапии.
А) Индивидуальная краткосрочная проблемно-ориентированная психотерапия
Б) Краткосрочная темоцентрированная психодинамическая групповая психотерапия.

Когда же решена острая проблема или проблема была квалифицирована как хроническая, то можно предложить

Третий этап.

Групповая психотерапия.
Групповую психотерапию мы ведем вместе в ко-терапии.

В результате происходят

  • ускорение жизненного ритма,
  • сбалансирование отношений с людьми,
  • острое ощущение «Я не в порядке» становится контролируемым и теряет свою болезненность,
  • Вы обретаете психологический иммунитет к новым вызовам жизни,
  • а также способность на 100% использовать открывающиеся перед Вами возможности.

Мы как психотерапевты не стремимся к «освобождению», к «нирване», к «состоянию клира» — вполне достаточно, если человек становиться более свободным и мудрым. Или прорабатывает свои основные проблемы, которые мешают ему любить, работать и наслаждаться жизнью. Ведь, по сути, кроме времени нашей жизни у нас ничего нет. И если при завершении терапии человек чувствует, что стал свободнее, что перешел на «следующий уровень» – то этого достаточно.

Будем рады помочь Вам!

 

С уважением psychologi.kz

gruppovaya-rabota-psihoterapiya-almaty Групповая работа – от победы до победы. Групповая работа – разрешение конфликтов способом «победа-победа». Главная цель конфликтного взаимодействия


 Я несчастен. Психотерапевт в АлматыЯ несчастен...Один из рецептов счастья.

Что делать?   Как мне стать счастливым?   Что приносит счастье?   Кто меня научит, как стать счастливым?


Психически больной человек - такой же, как и мы с вами.  Психически больной человек - позор семьи? Какие чувства вызывает это у Вас? Стыд? Страх?


развод помощь психотерапевтаРазвод. Кто виноват или что делать, когда брак под угрозой? Как за 75 часов в год сделать шаг длиной в 10 лет.


Групповая терапия. Психолог и психиатр в АлматыЗа 2 года - 20 лет жизни. Многим, кому мы рекомендуем такой формат, как групповая терапия, это вызывает как минимум страх.


 Как получить совет психолога бесплатно Психолог и психиатр в АлматыКак получить совет психолога бесплатно? Прямо сейчас мы можем дать Вам два совета. Когда советы помогают.


 Услуги психолога в Алматы. Все и сразу. Почему так не бывает?Услуги психолога «Доктор! У меня проблемы. Я хочу, чтобы Вы мне быстро помогли! А лучше – сейчас и сразу!!!»


horoshij-psiholog-znaet Хороший психолог. Бывают ли такие? Хороший психолог - вполне реальное явление.


ne-uveren-v-sebe-razreshenie-problemyБоюсь принять решение, не уверен в себе. Какая терапия мне может, если проблемы во мне?


kouching

 Что лучше – коучинг или групповая психотерапия? Хочу повысить эффективность работы и быть более эффективным в личной жизни. Ходил на коучинг, предложили групповую терапию, что лучше?


Вкус к жизни. Даже 8-12 встреч, могут сильно изменить Общее Течение Жизни! Все очень просто – просто приходи в установленное время, говори и меняйся. Вкус к жизни Вы потеряли вкус к жизни? Почему? Ответ прост – Вы просто перестали меняться.


Детский психолог – важная и очень ответственная ипостась семейного психотерапевта.

Детский психолог. Обычная Сказка и Волшебные Карты   О том, как обычная Сказка может повернуть события жизни в обратную сторону. Как важно слышать и понимать детей.


Групп анализ пар. Супружеская терапия в группе. Психотерапевт в Алматы.Групп анализ пар. Супружеская терапия в группе. Реальность для мужчины и женщины совместно пережить опыт трансформации. Очень сильный экзистенциальный опыт.

Спасибо, что поделились в соц. сетях: