ответы психолога

Ответы психолога на важные и не очень вопросы.

Психолог в Алматы. Онлайн-консультация. Задать вопрос психологу

Ваши вопросы и наши ответы в формате “Вопрос психологу”

К нам через сайт приходят заявки, некоторые из них в силу универсальности психологических проблем очень точно отражают то, что чувствуют и переживают многие люди, но часто не могут выразить и сформулировать свои запросы. А ведь попытка выразить, то что беспокоит, является первым и очень важным шагом в преодолении жизненных заторов и общих структурных проблем личности. Надеемся, что наши ответы на эти вопросы, помогут и вам.

Как пережить измену? Как мне может помочь групповая психотерапия?Как пережить измену? Как мне может помочь групповая психотерапия?

Меня мучает ненависть к любовнице, хочу избавиться от ненависти, простить ее не могу. Как пережить измену? Поможет ли мне групповая психотерапия?
Как правило, ненависть к любовнице – это обычное выражение крайней степени ревности. В принципе в триадных отношениях, муж-жена-любовница, если у жены возникает ненависть к любовнице, то это хороший прогностический показатель, который говорит о том, что у этой женщины нормальная невротическая реакция на ситуацию.

Что такое психоанализ? О психоаналитической технике.Что такое психоанализ?

Психотерапия и психоанализ как один из ее форматов – это лечение разговором. Искусство психотерапевта – обнаруживать внутренние конфликты, ограничивающие убеждения человека, и создавать соответствующие условия для их разрешения. Как это делается?

Для того, чтобы работать на уровне глубинных убеждений, необходимо интимное межличностное пространство. То есть такое общение, в котором можно свободно и открыто говорить о себе и своей жизни. Глубинному психотерапевту достаточно просто сказать, чтобы человек говорил то, что приходит в голову, и дать некоторое время для выявления ядерных убеждений о себе. Ведь все разговоры, весь внутренний поток мыслей обычно сосредоточиваются вокруг основных глубинных убеждений о себе.

Психологическая травма детства. Как изменить прошлое? Психолог в АлматыКак изменить прошлое?

Как психологическая травма, полученная в детстве, влияет на наше Сегодня? Как увидеть это влияние? Менять Прошлое или изменить отношение к нему и продолжить жить Сегодня.

Мы не освободимся от шрамов, полученных в детстве, но мы можем их залечить сегодня, понять, принять и начать жить. Но если мы «застреваем» в своих переживаниях, создавая таким образом свой миф, свою историю жизни, мы, уже будучи взрослыми, как будто перепроживаем свои детские травмы вновь и вновь.

Ограничивающие и развивающие убеждения. Что мешает жить так, как я хочу?Что мешает жить так, как я хочу?

Что мешает жить так, как я хочу? Возможно, что здесь идет речь об ограничивающих убеждениях.

В принципе любое убеждение может быть как ограничивающим возможности, так и развивающим. Все дело в контексте.

Например, убеждение «У меня все получится» в общем развивающее, так как постулирует веру в себя и свои возможности. Но в других ситуациях может ограничивать возможности – например, если человек с таким убеждением будет браться за непосильные задачи и соответственно «ломаться», сталкиваясь с реальными трудностями.

Психологическое тело. Что такое Я человека? Убеждения.Что такое Я человека?

Такой очень простой вопрос: «Что такое Я? Или Как Вы узнаете что вы это Вы, а Я это Я?» Глупый вопрос. Ведь, кажется, ответ очевиден, но на деле это фундаментальный вопрос практической психологии.

Нам всем до оскомины очевидно, что Я – Вася Пупкин, а он – Петя Самохвалов. Но тот ли вы Вася, что были десять лет назад? Или пусть даже час назад? Тот ли Вы Вася, что давал себе клятвенное обещание «с Нового года все будет по-новому», а после новогодних праздников все пошло, как всегда.

Наши убеждения. «А земля круглая или плоская?»А Земля круглая или плоская?

Наверное, каждый из нас знает, что Земля круглая и вертится вокруг Солнца. Это – убеждение, как и многие другие убеждения, не основанное на реальном опыте, кроме как физических моделей в кабинете физики и географии. Ну а в самом деле, с чего это Вы так убеждены, что ЗЕМЛЯ КРУГЛАЯ? Вы хоть раз видели Землю круглой? Так на каком основании Вы утверждаете, что она круглая? Я нормальный человек, я говорю и верю в то, что вижу – Земля плоская. Не берусь утверждать, что стоит на трех китах, но вполне возможно, ведь ей надо на чем-то держаться?

Почему психотерапевт говорит: у Вас улучшение. А я его не чувствую?Почему психотерапевт говорит: у Вас улучшение, а я его не чувствую?

Люди приходят на групповую психотерапию с тем или иным набором психологических проблем и трудностей. Любые психологические ограничения и ограничивающие  убеждения  —  видно со стороны в поведении,  в характере  эмоциональных переживаний, в характере выстраивания взаимоотношения этого человека с другими людьми. И чтобы понять, когда происходит улучшение,  психотерапевт смотрит на человека с точки зрения этапов развития симптомов или этапов личностного развития.

Психологическое здоровье или как узнать, что я здоровКак узнать, что я здоров? Вопрос об окончании групповой психотерапии.

Узнать о том, здоров я, или нет, можно по субъективным переживаниям: как я себя чувствую, здоровым  или нет, и по объективным критериям: стали ли вы реально более свободными в ранее проблемных областях или нет.

Анализируя собственное состояние важно знать, на каком этапе вы находитесь:

  • на этапе медового месяца – здесь к своим ощущениям нужно относиться более скептически;
  • на этапе дна – здесь тоже к своим ощущениям нужно относиться скептически, ведь не все так плохо, как кажется;
  • на этапе проработки, когда уже присутствует боле-менее реалистическое ощущение цели, но все равно кажется, что её никогда не достигнешь…

Не могу разрешать конфликты, сложно общаться с людьми. Поможет ли мне групповой психоанализ?Групповой психоанализ. Часто задаваемые вопросы по групповой психотерапии.

  • Как ведущий подбирает участников группы?
  • Почему во время групповой терапии садятся кругом?
  • А на какие темы можно разговаривать в группе?
  • Можно ли принимать медикаменты или лекарство во время групповой терапии?
  • Я все время плачу на группе. Нормально ли это?
  • Не могу разрешать конфликты, сложно общаться с людьми. Поможет ли мне групповой психоанализ?
  • Почему не убирают пустые стулья когда отсутствуют участники группы? Их же сегодня нет?

Групповая терапия - враг социальных табу. Почему работает групповая терапия?

Почему работает групповая психотерапия?

Можно сказать, что воздействие групповой психотерапии и психоаналитической терапии в частности основывается на трех важных компонентах: изменение в чувствах, мышлении и поведении. Психоаналитик прежде всего заботится о свободном выражении чувств на группе, так как это наиболее табуированная социальная норма. «Не говори на людях, что ты на самом деле чувствуешь, говори то, что ты думаешь, – может быть выгодным для тебя».

Кому рассказать о своих проблемах?

Боюсь рассказывать другим о своих проблемах. Боюсь, что они не выдержат моей боли. Что делать? Кому рассказать о своих проблемах?

Скорее всего, в этом случае есть ограничение по развитию личности, состоящее в том, что есть некий страх – если вы расскажите о себе что-то страшное или социально неприемлимое, то люди этого не выдержат и им будет плохо. Это называется, повышенной социофилией личности. Это выражение употребляется тогда, когда человек чрезмерно альтруистичен и чрезмерно старается всем помочь.

Интимность и индивидуалистическое мировоззрение. Психотерапевт в Алматы

Как избавиться от одиночества?

  • Что сделать чтобы её вернуть?
  • Не могу установить близкие отношения. Боюсь привязанности к человеку.
  • Не могу наладить свою личную жизнь.
  • Эмоциональная незавершенность отношений.
  • Чувствую себя престарелой одиночкой. Дайте совет.
  • Я потерялась в этой жизни! И мне страшно! Я закрылась от всех.

Правильные конфликты в глубинной психотерапии. Психотерапевт в Алматы

Правильные конфликты?

Любое развитие сопровождается конфликтами. Если в обычной жизни люди стараются избегать конфронтации и конфликтов, то глубинная психотерапия и работает только потому, что в процессе психотерапии возникают конфликты между терапевтом и анализандом, между участниками группы и терапевтом, внутригрупповые конфликты.

Что такое нормальные отношения? Психотерапевт в АлматыЧто такое нормальные отношения?

В стандартных отношениях обычно нет конфликтов – это «нормальные отношения».

Когда моей знакомой на вопрос: «А как вы себя чувствуете?», говорят: «Нормально», она отвечает: «Нормально – это такое болото между очень хреново и очень хорошо. Так, скажите, как Вы себя на самом деле чувствуете?».

Умение поддержать контакт или Как стать уверенной в себе? Психотерапевт в АлматыУмение поддержать контакт или Как стать уверенной в себе?

И у меня есть определённые трудности в общении с людьми. Пример, когда я попадаю в незнакомую группу людей , становлюсь очень скованной, робкой ….. как стать уверенной в себе?

Обычно в группе людей, которые уже успели пообщаться какое-то время, уже пройден уровень формальных отношений, помогающий создавать коммуникационный контекст для незнакомых людей в новой ситуации, и они уже вышли на следующий уровень общения – поддержание контакта или даже на «стандартные отношения».

Выстраивать правильные отношения.Психотерапевт в Алматы

С чего удобнее начать правильные отношения?

Я не умею выстраивать правильные отношения, никто не проникается ко мне симпатией. Как правильно начать отношения?

Логично предположить, что правильное развитие отношений, их гармоничное выстраивание начинается с правильного начала отношений, и только потом можно переходить на следующие уровни общения.

 

Что лучше – коучинг или групповая психотерапия?Что лучше – коучинг или групповая психотерапия?

Хочу повысить эффективность работы и быть более эффективным в личной жизни. Ходил на коучинг, предложили групповую терапию, что лучше?

Чтобы ответить на этот вопрос, давайте разберем разницу между коучингом и психотерапией. Что есть общего у коучинга и психотерапии? И психотерапия, и коучинг – консультируют и используют для достижения своих целей метод структурированного общения.

У меня умерла мама, мне очень больно. Что делать?Ситуация острого горя

…Когда у меня умерла мама, жизнь потеряла всякий смысл. Хочу сходить к психологу, но не знаю, что лучше – индивидуальная консультация или группа…

В вопросе острого горя есть несколько уровней.

Если горе острое, и человек находится в критическом состоянии, то ему лучше не рекомендовать группу. Если только это не группа по работе с острым горем – гомогенная краткосрочная группа, где собраны  5-8 человек, у которых похожая ситуация острого горя или острой утраты, которые тоже недавно потеряли кого-то из своих родных и близких.

Вкус к жизни. Даже 8-12 встреч, могут сильно изменить Общее Течение Жизни! Все очень просто – просто приходи в установленное время, говори и меняйся.Вкус к жизни.

Уровни психологических проблем.

Вы потеряли вкус к жизни? Почему? Ответ прост – Вы просто перестали меняться. Хотя нет. Полное отсутствие перемен – это смерть. Вы меняетесь, но меняетесь очень медленно. Почему?

Человек меняется, когда рождается. Очень интенсивны изменения в детстве – начать ходить, говорить, пойти в детский сад, пойти в школу. Затем темп изменений резко замедляется.

Не уверен в себе - разрешение проблемы

Боюсь принять решение, не уверен в себе.

Какая терапия мне может, если проблемы во мне?

Что делать, если ты не уверен в себе? Самой эффективной в этом случае мы считаем групповую терапию. И на это есть несколько веских причин. Неуверенность, трудность принятия решений, нерешительность, как черта характера —  это частое проявление невротической структуры характера,

хороший психолог знаетХороший психолог. Бывают ли такие?

Хороший психолог – вполне реальное явление.

Так кто они такие, хорошие психологи? И почему мы считаем себя таковыми?

Ответы психолога на эти вопросы складывается из общепризнанных стандартов и  собственных принципов, выработанных за 30 лет совместного опыта работы.  Профессиональные характеристики – первое, что вы можете узнать о нас еще до того, как придете в терапию.

совет психолога

Как получить совет психолога бесплатно?

Прямо сейчас мы можем дать Вам два бесплатных совета.

Совет психолога №1:

Принимая решение о визите к психологу, сначала проведите некий внутренний опрос.

Возможная цепочка вопросов:

Для чего Мне нужен психолог? Чтобы просто выговориться? А что дальше? Чтобы Получить у него совет по моей проблеме (затруднительной ситуации)? А что Я буду с ним делать? Нужен ли он Мне на самом деле? Смогу ли Я его выполнить?

Услуги психолога в Алматы. Все и сразу. Почему так не бывает?Услуги психолога в Алматы – все и сразу!

Почему так не бывает?

Многие жители нашего города считают, что услуги психолога в Алматы – это нечто вспомогательное, не совсем понятное, а значит и не серьезное. «Доктор! У меня проблемы в (вставьте на выбор: семейной, профессиональной, личной) жизни. И я хочу, чтобы Вы мне быстро помогли! А лучше – сейчас и сразу!!!»

вопрос полов

Вопрос полов 

А что лучше? Когда в группе однополые участники или смешанные, разнополые?

Вопрос полов для долгосрочных, психодинамических, неограниченных во времени групп психотерапии решается просто и демократично.

Я несчастен. Психотерапевт в Алматы«Я несчастен…» или Один из рецептов счастья.

Я несчастен… Что делать? Как мне стать счастливым? Что приносит счастье? Кто меня научит быть счастливым?

Это очень даже хорошо когда такие вопросы возникают. А еще лучше, когда на них начинают искать ответы. Потому как у ищущего эти ответы есть шанс их найти. И даже стать Счастливым или просто жить с удовольствием. Стремление к счастью и душевному спокойствию сродни стремлению к успеху, вернее сказать, это база для успеха в жизни.

психологически больной человек

Психически больной человек – позор семьи?

Психически больной человек. Какие чувства вызывает у Вас это словосочетание? Стыд?

Страх? Желание отгородиться? Презрение? Чувство отчуждения? Почему Вы испытываете подобные чувства? Ведь это такой же человек, как и Вы сами.

Я все время чего-то боюсь

Я все время чего-то боюсь, обычные вещи кажутся очень опасными.

Поможет ли мне групповая психотерапия?

«Я все время чего-то боюсь…» Скорее всего, это описание фобически тревожной структуры характера, когда человек может испытывать страх перед совершением обычных действий, таких как: общение с людьми, занятия спортом или просто вождение автомобиля. Разница между «Я все время чего-то боюсь…» и фобиями в медицинском смысле этого слова состоит в том,

 

психотерапевт в АлматыПсихотерапевт в Алматы. Кто к нам приходит?

Многие психологические проблемы, в том числе и хронические, в решении которых может помочь психотерапевт, в Алматы решаются со сдвигом в формат краткосрочной психотерапии. Почему так происходит? Хорошо это или плохо?

 

 

gruppovaya-rabota-psihoterapiya-almaty Групповая работа – от победы до победы. Групповая работа – разрешение конфликтов способом «победа-победа». Главная цель конфликтного взаимодействия


 Я несчастен. Психотерапевт в АлматыЯ несчастен...Один из рецептов счастья.

Что делать?   Как мне стать счастливым?   Что приносит счастье?   Кто меня научит, как стать счастливым?


Психически больной человек - такой же, как и мы с вами.  Психически больной человек - позор семьи? Какие чувства вызывает это у Вас? Стыд? Страх?


развод помощь психотерапевтаРазвод. Кто виноват или что делать, когда брак под угрозой? Как за 75 часов в год сделать шаг длиной в 10 лет.


Групповая терапия. Психолог и психиатр в АлматыЗа 2 года - 20 лет жизни. Многим, кому мы рекомендуем такой формат, как групповая терапия, это вызывает как минимум страх.


 Как получить совет психолога бесплатно Психолог и психиатр в АлматыКак получить совет психолога бесплатно? Прямо сейчас мы можем дать Вам два совета. Когда советы помогают.


 Услуги психолога в Алматы. Все и сразу. Почему так не бывает?Услуги психолога «Доктор! У меня проблемы. Я хочу, чтобы Вы мне быстро помогли! А лучше – сейчас и сразу!!!»


horoshij-psiholog-znaet Хороший психолог. Бывают ли такие? Хороший психолог - вполне реальное явление.


ne-uveren-v-sebe-razreshenie-problemyБоюсь принять решение, не уверен в себе. Какая терапия мне может, если проблемы во мне?


kouching

 Что лучше – коучинг или групповая психотерапия? Хочу повысить эффективность работы и быть более эффективным в личной жизни. Ходил на коучинг, предложили групповую терапию, что лучше?


Вкус к жизни. Даже 8-12 встреч, могут сильно изменить Общее Течение Жизни! Все очень просто – просто приходи в установленное время, говори и меняйся. Вкус к жизни Вы потеряли вкус к жизни? Почему? Ответ прост – Вы просто перестали меняться.


Детский психолог – важная и очень ответственная ипостась семейного психотерапевта.

Детский психолог. Обычная Сказка и Волшебные Карты   О том, как обычная Сказка может повернуть события жизни в обратную сторону. Как важно слышать и понимать детей.


Групп анализ пар. Супружеская терапия в группе. Психотерапевт в Алматы.Групп анализ пар. Супружеская терапия в группе. Реальность для мужчины и женщины совместно пережить опыт трансформации. Очень сильный экзистенциальный опыт.

Спасибо, что поделились в соц. сетях: